در این مقاله از قیمت گلوتامین و نحوه خرید انواع مکمل گلوتامین اصل بدنسازی مطلع می شوید. گلوتامین یک نوع آمینواسید غیرضروری محسوب می شود. زیرا به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. ولی با توجه به اینکه مقدار آن در بدن بسیار کم است، ورزشکاران برای عضله سازی و حفظ بافت عضله، در کنار رژیم غذایی نیاز به مصرف مکمل گلوتامین خواهند داشت.
گلوتامین به دلیل داشتن نقش موثر در ریکاوری ،یکی از اصلی ترین آمینواسیدهای مصرفی برای ورزشکاران است.
سوالات متداول درمورد مکمل گلوتامین نظیر موارد زیر است:
- مکمل گلوتامین چیست
- عوارض گلوتامین چیست
- بهترین زمان مصرف گلوتامین
- بهترین مارک گلوتامین کدام است
- قیمت گلوتامین به چه عاملی بستگی دارد
- گلوتامین در بدنسازی در اولویت مصرف است؟
- گلوتامین با چی مصرف شود با شیر؟ گلوتامین را با چی بخوریم
- میزان کالری گلوتامین چقدر است
** مصرف کنندگان عزیز، شما می توانید برای کسب راهنمایی در زمینه انواع گلوتامین، سوالات خود را به صورت کامنت در انتهای همین صفحه درج نمایید.
گلوتامین چیست و عوامل موثر بر قیمت گلوتامین چیست؟
قیمت گلوتامین باتوجه به نوع برند ، نوع و درصد ترکیبات آن متفاوت خواهد بود.
منابع غذایی حاوی گلوتامین
منابع غذایی حاوی گلوتامین، دارای درصدهای متفاوت از این اسیدآمینه می باشند:
- گلوتامین 9.1 درصد در پروتئین توفو موجود است.
- در 4.3 درصد از پروتئین تخم مرغ
- در 11.1 درصد پروتئین برنج سفید
- در 4.7 درصد پروتئین گوشت قرمز گاو
- در 8.8 پروتئین شیر
- در 16.2 درصد پروتئین ذرت
** همانطور که مشاهده می کنید، مقدار گلوتامین موجود در مواد غذایی بسیار پایین است. امکان مصرف مواد غذایی به صورت بیش از حد توان نیز امکانپذیر نمی باشد. بنابراین بهترین راه جذب گلوتامین به مقدار مورد نیاز بدن، مصرف انواع مکمل گلوتامین است.
فواید مصرف گلوتامین
از فواید مصرف گلوتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- گلوتامین با دارا بودن ترکیب گلوتامات و آمونیاک کمک به تسریع بهبودی آسیب و ضرب دیدگی ها ، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می کند.
- ورزشکاران برای انجام تمرینات ورزشی نیاز به تامین گلوتامین مورد نیاز بدن از طریق مصرف مکمل گلوتامین میباشند. زیرا با انجام حرکات ورزشی سطح گلوتامین خون به شدت کاهش میابد.
- از فواید مصرف گلوتامین می توان به موارد مصرف برای درمان برخی بیماری ها نظیر سرطان اشاره کرد. گلوتامین از پوشش داخلی دستگاه گوارش، محافظت می کند. این مکمل برای درمان و پیشگیری از زخم معده و بیماری های التهاب روده نیز بکار می رود. بیمارانی که مبتلا به مشکلات معده نظیر هلیکوباکتر می باشند برای بهبود آسیب های معده از گلوتامین استفاده می کنند.
- با مصرف مکلم گلوتامین بدن در زمان تمرینات ورزشی از ذخایر عضلانی استفاده نمی کند. به این معنی که علاوه بر سرعت بخشیدن به سرعت عضله سازی و بازسازی عضله ،با انجام تمرینات سنگین ورزشی ، از عضله سوزی در امان خواهید بود.
- مصرف گلوتامین مانع ترشح هورمون کورتیزول می شود. کورتیزول باعث فرسایش عضله بعد از تمرین سخت و حرفه ای می شود.
- گلوتامین موجب سنتز پروتئین در عضلات اسکلتی و توان میوفیبرها شده و رشد عضله را به دنبال دارد.
- نقش گلوتامین در چربی سوزی را نمی توان نادیده گرفت. این مکمل باعث افزایش سرعت چربی سوزی در بدن می شود و مواد غذایی جذب بهتری در بدن خواهند داشت.
- یکی از مهمترین تاثیرات گلوتامین حفظ توده عضلانی در مواقع اضطراب و استرس است. این آمینواسید برای بیمارانی که عمل جراحی خصوصا در ناحیه شکم انجام داده اند ، از هدر رفتن نیروژن جلوگیری کرده و از استرس جراحی نیز می کاهد.
- گلوتامین از سلول های عصلی محافظت می کند. اگر در بدن کمبود گلوتامین داشته باشید در انجام فعالیت های فیزیکی ،فکری و تمرکز دچار ضعف می شوید. این مکمل موثر در بهبود توانایی ذهنی و ساخت مولکولهای DNA و RNA است.
- رد چرخه کربس یا همامن چرخه اسید سیتریک ، گلوتامین به عنوان کربن دهنده کار انتقال غیررسمی آمونیاک در گردش خون را انجام می دهد. این آمینو اسید به تنظیم تعادل اسید و باز در کلیه ها کمک می کند.
قیمت خرید گلوتامین
برای اطلاع از قیمت خرید گلوتامین، مشاده مشخصات هر یک از انواع محصولات و ثبت سفارش خرید گلوتامین ،متقاضیان از سراسر کشور می توانند به فروشگاه آنلاین 66 مارکت مراجعه نمایند: